耳つぼダイエットで痩せるのはどうしてでしょうか？

耳つぼをすると食欲が抑制されるので自然と痩せられます！
という書き方をよく見かけます。

これは正しいのですが、誤解される方もいるかもしれないと心配にもなります。

皆さんは上の文章を読んだときに、自分の食欲がどうなると想像しますか？
「食欲がなくなる」と思いませんか？

残念ながらそうではないのです。

耳つぼは身体を正常な状態に戻す働きをします。
食欲がなくなるのは、人が健康に
生きていくのに正常な状態だと思いますか？
答えはＮＯ！ですよね。

では上の文章の本当は意味は・・・

食欲はあるけれど、少ない食事量で満足できるようになるということなのです。

そこで大切なのは、食事の”しかた”です。

いくら少ない量で満足できるようになると言っても、その量より多く食べることはできます。
満腹になったことに気づく前にたくさん食べてしまわないように、まずは

耳つぼをしたら、ゆっくり食べることが大切です。
よく噛んでゆっくり食べることを心掛けると、「もうお腹いっぱいになっちゃうの？」と、
自分の満腹のタイミングに驚きますよ！
ほとんどの方は、それまでの６０～７０％くらいの食事量になると言われています。
必要な食事量は身体がちゃんと教えてくれるので、身体の声を聞き逃さないようにゆっくり食べましょう。

また、ストレスなどが原因で強い食欲がおきている場合には、
通常のダイエットの耳ツボだけでは変化を感じられないこともあります。
そういうときにはストレスのケアをしてあげるのがダイエットの早道になります。
耳つぼしてるのに過食や甘いものがやめられない～というときは、ストレスに効くつぼに
貼ることで痩せてくることもあります。

耳つぼは、身体の声をしっかりと聞いていくことで健康的に痩せることができるダイエットです。

ツボといえば東洋医学。誰もがそう思うでしょう。

ところが！実は現在の耳ツボ発祥の地はフランスなのです。

フランスの医者、ポール・ノジェ博士が、ある地域の「耳を焼いて腰痛を治す」という民間療法から発見・研究し、耳と身体の各器官には密接な関係があることを発表したのが1956年。

フランスではこの療法を「オリキュロセラピー」と呼び、1990年にはWHO（世界保健機構）による耳介療法世界会議が開催されました。

もちろん中医学でも古くから耳に注目してきた記録があります。4,000年前の中国の「黄帝内経」という書物に「耳を見ることで健康状態を知ることができる」と記述があるそうです。

ですが、耳つぼの研究がこんなにもすすめられたのは近年。なんかちょっと意外ですね？

ツボというだけで古い東洋医学のもの・・・と思ってしまいがちですが、
実はこんな歴史をもっている、古くて新しい、しっかりと認知されたセオリーです。